лого

Объявления

Полезные статьи

Благотворительность в России

Разбираемся, как работает благотворительность в России: кто, как, почему и сколько жертвует другим

Подробнее...

КАКИЕ НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ РЕГЛАМЕНТИРУЮТ РАБОТЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ

Основными нормативными и правовыми документами регламентирующими работы по выполнению обследование являются:

Подробнее...

Как выбрать швейцарские часы

Швейцарские часы – отдельная товарная категория, предназначенная для людей определенного уровня достатка.

Подробнее...

Критерии выбора материала для изготовления лестницы

Дерево должно быть красивым, долговечным, не рассыхаться, не гнить.

Подробнее...

Что лечит врач-эндокринолог

Врач-эндокринолог занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний эндокринной системы. То, что делает эндокринолог, напрямую касается гормональной регуляции организма и любых нарушений этой функции.

Подробнее...

Особенности стройки

Экология в строительстве

В конце 80-х годов у меня появилась возможность реализовать свою давнишнюю мечту – построить себе дом в пригороде. Теперь этот пригород уже часть одного из районов города, но это не важно.

Подробнее...

Строительство заборов

Вы построили дом, и теперь ваше единственное делание – отгородиться от окружающей суеты, обозначить свою территорию, и создать свой, уютный мир. Вам придется столкнуться с необходимостью строительства забора.

Подробнее...

Строительство дачи

Многие горожане мечтают проводить свое свободное время за городом на даче.

Подробнее...

Стена дома

Какие требования мы выдвигаем к стенам жилого дома? Естественно она должна быть прочной, и обязательно теплой.

Подробнее...

Советы застройщику

Если вы намеренны строить свой дом, но семья ваше не слишком велика, то не проектируйте большой дом

Подробнее...

Ремонтные работы

Ухаживаем за домом

Сегодня все большую популярность приобретают деревянные дома.

Подробнее...

Утепляем дом

Каждый хозяин стремиться иметь теплый и уютный дом, в котором будет приятно находиться в любую пору года

Подробнее...

Ставим алюминиевые окна

В течение длительного времени в современных домах ставят алюминиевые окна. Но не стоит расстраиваться, если у вас до сих пор стоят старые деревянные окна, вы всегда можете заменить их на новые.

Подробнее...

Создаем детскую комнату

Зачастую родители стремятся создать практичный и удобный дом или коттедж, а дети хотят видеть сказочный мир, в котором царит магия и волшебство.

Подробнее...

Современное украшение дома

Сегодня все больше владельцев частных домов и коттеджей стремятся выделиться среди своих «конкурентов».

Подробнее...

Реклама

Как научится плавать в позднем возрасте?


Как научится плавать в позднем возрасте?

Поговорим о том, можно ли научиться хорошо плавать даже в позднем возрасте. Также мы рассмотрим, какие причины могут мешать сделать это. Если сказать кратко, вы можете приобрести этот необходимый навык — умение плавать — в любом возрасте. Только в позднем возрасте у вас будут некоторые трудности, которые можно поделить на две группы: физические и психологические. Понятно, что лучше всего учится плавать с раннего детства, тогда вы научитесь задерживать на дольше, укрепите мышцы. При плавании вы задействуете практически все группы мышц, также плавание — это дополнительная нагрузка на сердце и легкие. Поэтому, в более позднем возрасте немного сложнее научится плавать, ведь понятно, что вы уже не в той физической форме, в которой были в молодости. Но не расстраивайтесь и не теряйте надежды! У вас все получиться! Возможно, вы не станете профессиональным пловцом, но и топором уже не будете. Вот некоторые упражнения, которые помогут вам научиться плавать. Во-первых, делайте дыхательные упражнения и упражнения, которые помогут освоиться в воде. Походите по дну и попрыгайте в разные стороны в течении 2-3 минут. Также, задержав дыхание, погрузитесь в воду. Чтобы освоится на воде, делайте движения, которые имитируют плавание на суше. Учитесь задерживать дыхание и делать выдохи. Вторая трудность, с которой вы можете столкнуться — это собственные страхи, комплексы и стереотипы. Многие люди хотели бы научиться плавать, и могли бы это сказать, но стесняются других. Не стоит стесняться, в том, что вы не умеете плакать или плохо это делаете, нет ничего стыдного или смешного. Вы умеете, что хорошо делать, чего не умеют делать другие. А плавать вы также обязательно научитесь. Помните, что большинство наших страхов — это плод нашего воображения. Скорее всего, с вас никто не будет смеяться, поэтому не стоит особо из-за этого переживать. Если же страх и стеснение мешают вам, можно поехать на какое-то озеро или речку, где немного людей или пойти в бассейн с друзьями. Немного настойчивости, усилий и практики и у вас все получится.

Источник: www.ipter.ru

Смотрите также: